英语励志美文短篇100字-2000字作文

　　据2020年估计，全球百岁老人约为57·3万人。2019年，美国有10万余，全球第一。2020年10月统计，中国百岁老人40592人，占世界11·94/0。据说，1950年以来，百岁老人数量每十年就翻一番。世界卫生组织统计，全世界平均寿命在80岁以上国家28个，其中日本平均寿命83·7，全世界第一。中国为74·83，在全球51位。女性一般高于男性。

　　A(1) first

　　国外百岁老人生活花絮

　　1 百岁镇长。巴西戈亚斯州沃西登塔尔镇竞选镇长时，时年107岁的沃索里乌，以他特有的幽默和谈吐，超群的记忆，最终脱颖而出，成为该镇历史上最年长的镇长。

　　2 百岁编辑。瑞士卜尔·奥古斯丁，100岁时，是一家周报主编。108岁，除继续从事编辑工作外，还管理一家有300多名雇员的印刷公司。是当今世界上年龄最大的编辑。

　　3 百岁诗人。美国奥法·努斯鲍姆一直从事教育工作。现已120岁，90还出版了个人诗集。是世界上年龄最大诗人。

　　4 百岁“报童”。智利巴尔德尼格罗·罗曼，从12岁开始当“报童”，目前已愈百岁，仍在干“报童”工作。由于工作勤奋，智利总统亲笔写信予以表彰。

　　5 百岁模特。秘鲁佩德罗·阿亚拉。112岁仍在作模特工作。一张典型的印第安老人面孔，脸上皱纹纵横，满头银发。一家美术学院师生喜爱的模特。

　　6百岁学生。日本长县妇女藤泽。113岁，身体健康。还在电视大学学习。每周收看电视三次。还认真做作业。

　　7 百岁钢琴家。法国女钢琴家玛尔格丽和·普勒法，104岁时登台演奏，博得听众热烈鼓掌。

　　8百岁作家。英国女作家巴巴拉·卡特兰，102岁，还每天坚持写800字。她的作品被译成了30种文字。《吉尼斯世界记录》列为健在并出书最多的女作家。

　　9美国的奥法.努斯鲍年已113岁，他92岁开始写诗，百岁以后成名，号称百岁诗人。

　　10英国百岁三姐妹。如今世界上百岁老人越来越多了。人们已经见惯不惊了。然而不可思议的是，英国格洛斯郡维宁市一个家庭中竟然出了“寿星三姐妹”。她们分别是107岁的大姐希尔达格林宁，104岁的第二姐简盎德沃德和97岁的三妹玛丽亨特。她们共有12个儿女，17个孙子和29个曾孙辈。每次家庭聚会都热闹无比。许多人都羡慕她们儿孙满堂。

　　11在美国，罗伯特·希克曼日前自己庆祝了自己100岁生日。希克曼学过商业，在家具店打过工，后从事家具零售业。

　　他一生坎坷：独生子因飞机失事遇难。前后两个妻子，都在他之前去世。最后只剩下他孤独一人。

　　但他没沉浸在往事中。说起往事，浮现在脑海中的只是美好片段：

　　记得第一天上学，才五岁，是哭着到学校的。他的第一个老师让他坐在身边，他感到老师像母鸡呵护小鸡一样温暖。

　　说到现在，他相信，如果早晨起来，环视四周，知道自己是谁，身处何方，就感到这是美好的一天。他精心打理周围后，品赏品赏着各种花，环视四周，就满足了，他还希望要什么呢？

　　35年前退休后，开始把雕刻作为一项爱好自娱自乐起来。现在已成鸟类雕刻大师了。虽龄过百岁，但依旧头脑敏捷，手指灵活。多年来，雕刻了成百上千的鸟类作品。小到蜂鸟，大到苍鹭。其中已有些被大学永久收藏。但他不喜欢将自己作品出售。

　　12 拉美最长寿老人。1887年8月31日，卢布莱斯出生于墨西哥北部塔毛利帕斯州。年轻时曾是墨西哥革命农民起义軍一名首领。至今拥有一个非常庞大的家族：五个孩子，二十个孙子，33个曾孙，54个玄孙。墨西哥这位127岁老奶奶是拉美最年长的老人。目前由孙女埃尔南德斯负责照料。

　　B(2) second

　　百岁老人游泳比赛打破纪录

　　大千世界，真是无奇不有。这位百岁老人的举动，令人瞠目结舌。这可是场不平常竞赛啊！

　　奥林匹克运动会，就是残奥会，也只是青年的运动会。还没有百岁老人参加呢。而这里却有。

　　2018年3月1日上午，一场备受全世界瞩目的体育盛会——2018年英联邦运动会，正在澳洲黄金海岸如火如荼地进行着。

　　男子50米自由泳的比赛就要开始了，坐得满满观众每个人都全神贯注地欣赏着选手们的英姿。

　　然而，就在比赛气氛逐渐进入白热化的时候，让人意想不到的一幕出现了：在一组选手比赛结束后，观众正在座位上，期待着下一组选手的来临。可人们左等右等，却偏偏不见人影，大家只能面面相觑，心想着难道这国际大赛的安排出了什么问题？

　　就在这时，一个颤颤巍巍的身影，突然出现在了选手入口处！人们定睛一看，竞是一位老人，穿着衬衣西裤，步履缓慢，有点驼背，和那些身强力壮的运动员们比起来，显得格格不入。

　　只见他进来后，两手背在身后，左看看，右瞧瞧，悠闲极了。

　　此刻，现场的观众开始议论纷纷，“这老大爷是谁啊？”“可能是散步迷路，走错场了吧！”

　　可这位老人，显然对人们的反应毫不关心，他既没有表现出尴尬，也没有转身离开，而是面带微笑继续向前走，他到底是要做什么呢？

　　答案很快就揭晓了。这位老人径直走向了游泳赛道，微微站定后，直接把衣服脱掉了！

　　此时，场馆的大屏幕上，显示出了这场比赛的信息——这是男子50米自由泳100-104岁龄组的角逐。而参赛的运动员只有一名，叫乔治（George Corones），现在99岁零11个月，按虚岁来算，他的年龄，今年已经有100岁了！

　　什么，什么？！

　　更让人吃惊的还在后面！随着裁判一声哨响，老乔治“扑通”一声，像一条自由的飞鱼一样，一跃跳进了泳道，完美入水，开始了男子50米自由泳的比赛！

　　他娴熟的动作，专业的水中呼吸换气，让体育场里所有人都被震撼了……

　　如果不是比赛前大屏幕上的给出的选手信息，任谁都不会相信，这位泳池里如飞鱼一样的泳者，是一位皮肤松弛，满脸皱纹的百岁老人！

　　乔治跳下水后，全场数千名观众不约而同地屏住了呼吸，这可能是唯一一场观众比运动员更加紧张的比赛！

　　因为大家知道，游泳这项运动，特别考验肌肉力量和肺活量，不间断地全速游50米，对于一个已经100岁的老人来说，难度不亚于跑完几个马拉松。

　　果然，令人揪心的一幕发生了！当老乔治在游到半程25米时，他的速度明显慢了下来，动作也开始变形，换气也没有最开始流畅了……

　　他这个年纪，确实太容易疲惫了！

　　难道，老乔治就在这里要淹没了吗？

　　观众齐刷刷站了起来，踮起脚尖紧张望着游泳池。担心要出事了！

　　此时此刻，全场的观众，突然像事先演练好的一样，开始整齐划一地拼命为乔治加油助威！

　　那震天的呼喊声，让乔治感到了前所未有的力量！他放慢了一点速度，调整了一下节奏，没有停歇，继续向着终点游去！

　　观众兴奋紧张盯着，一米一米数着：

　　20米……

　　15米……

　　10米……

　　5米……

　　此时此刻，老乔治距离自己一生的梦想，仅有一步之遥，而这一步，他风雨无阻地走了整整20年。

　　20年来，衰老没有阻挡住他。

　　20年来，伤痛没有阻挡住他。

　　20年来，劳累没有阻挡住他。

　　老乔治一直认为：当你心怀梦想时，全世界都会为你让路！那最后这5米又算什么呢？

　　划水！

　　换气！

　　冲刺！

　　触壁！！！

　　乔治做到了！

　　在全场观众的瞩目下，他碰到了终点线！！

　　到达终点后，乔治没有像其他的冠军一样迫切地想知道自己的成绩，而是精疲力尽地双手扶住泳池壁，让自己的心跳平复下来……

　　在休息了些许片刻之后，乔治终于抬起了头，慢慢走出泳池。

　　也许只有他浑身松弛的皮肤和密密麻麻的老年斑还在提醒着人们：这位游完全程的是一位马上100周岁的老人！

　　这时，他才发现所有人都在为他欢呼，为他鼓掌！

　　乔治看着大屏幕上的成绩，简直不敢相信自己的眼睛！

　　56秒12！

　　比之前英国人保持的世界纪录1分31秒19，整整快了35秒！

　　这个惊奇的数字：56秒12这个成绩，对于很多年轻人而言，都不是能轻易达到的速度！而这位100岁的老人，不老的“泳”（勇）者，行动不便，病魔缠身。可他不仅实现了梦想，还创造了一个奇迹！

　　这场精彩绝伦的比赛，不禁让在场所有人热血沸腾，跳起来欢呼：

　　让我们将比赛先暂停一小会，将时钟拨回到1998年的夏天。那年，已经80岁高龄的乔治刚刚经历了丧妻之痛，悲伤的他独自一人在卧室里收拾旧物，偶然间看到了一张自己年轻时的照片，也正是这张照片，彻底改变了老乔治以后10年的生活。

　　由于年纪太大，老乔治已经记不得往日太多事情了，但当他看到照片中年轻的自己时，却忽然间如被“雷击”了一般，一段段年轻时的往事浮上心头。他突然想起了自己年少时的一个人梦想，一个早已泯灭在漫长人生路和平凡生活中的梦想。他想成为一名职业游泳运动员，代表国家参加世界大赛，并打破世界纪录。

　　乔治年轻时可谓风流倜傥，从小也非常喜欢游泳，并且运动天赋极为出色。但由于二战爆发，年轻的乔治只能应征入伍，在枪林弹雨颠沛流离的生活中，逐渐的忘却了自己想做游泳运动员的梦想，战争摧毁了他的雄心壮志。毕竟，在战争中，如何能够生存下去，才是他每天应该想的事儿。

　　二战过后，幸运的活了下来的乔治过着平凡的生活，他每天过着平凡而忙碌的生活，每天早起晚归的上班工作，赚钱养家养孩子直到退休。

　　退休后，他与妻子也一直过着平凡的生活，或许连他自己都没意识到，他已经沦为一个没有了独立灵魂的空壳，更别提曾经当游泳运动员的梦想了。直到他看到了这张自己年轻时的照片。

　　老乔治在90岁高龄忽然重拾梦想，他想参加游泳比赛，他想打破世界纪录，他想在自己人生暮年时，让自己“任性”一次，好好的做一次自己。

　　老乔治的年纪太大，关节早已退化，心脏也有毛病，似乎还有早期癌症嫌疑，连独自生活都存在些许问题。但这些都没能够阻止得了他，第二天他就穿上游泳衣去了游泳馆。

　　意外的是，事情并不像人们想象的那么糟糕。在游泳馆里，他结识了一帮老伙伴，他们都是之前参加过国际比赛并获奖牌的职业游泳运动员，退役了以后就成立了一个名叫“海豚游泳”的组织，专门招募年长的退役游泳运动员。老乔治在和老友们讲述完自己的梦想后，所有人都决定支持他的想法，并为他提供最大的帮助。

　　可下水后的乔治才意识到

　　他的身体有多差。他在岸上进行了1个星期的身体机能恢复后，第一次下水竟然只游了5米就达到了极限，距离50米实在是遥不可及。而更加折磨人的是，经过了一个月的训练后，他依然没有任何长进，而他的家人却已经开始反对了。

　　但老乔治并没有被困难和外界的干扰所动摇，因为他知道，自己这辈子终于有一次机会可以按照自己的想法活一回，他不愿意轻易的放弃自己选择的权利。就这样，在俱乐部老伙计们的帮助下，他终于可以坚持游完50米了。而这短短的50米，他却也用了10年的时间才训练出来，这时他已经99岁高龄了。

　　让我们再回到赛场上。当老乔治熟练快速的游完前30米时，他的速度降了下来，动作和换气都不在那么自然流畅，他已经到了一个体能极值。对于一个年轻人，游完50米很容易，而对于一个年近100岁的老人来讲，这简直太不容易了。但他完成了！这时，在场观众似乎被这位老人的精神所感动，全场爆发出了山呼海啸般的加油声，他们整齐地喊着乔治的名字，为他加油鼓劲。

　　C(3) third

　　访麦当劳百岁女工

　　2021年3月2日报道，美国宾夕法尼州，一位迎来100岁生日的麦当劳女工露丝·舒斯特（Ruth Shuster），告诉来访者：“我还没打算从麦当劳退休。”

　　73岁开始，她已经在麦当劳工作了25年。每周工作三天。担任顾客欢迎大使，并将用过的桌子整理干净。这位活力十足的女性在50年前她丈夫去世后就一直在工作。她对来访者说：“我一直在工作，做事。这份工作不仅解决了我的日常开支，而且更重要的是我乐在其中。”“我没有拥有过很多很多的钱。但总是有足够的钱，让我过我的生活。”

　　当问到新冠疫情期间最想念什么时，她回答说，“当然是人与人之间交流互动，还有跳舞。在疫情之前，我一周要跳四次舞。”

　　去年生日会上，她所工作的麦当劳店店长尼克·戴理嘉迪（Nick Delligatti）对当地媒体说道：“只要她喜欢，她可以永远在这里工作下去。“我们一起工作的每一天都是上帝的赐福。”

　　D(4) fourth

　　百岁画家轰动世界的感悟

　　现实世界感悟有许多，唯有这个感悟难说清。

　　这就是一介平民，在快百岁时，突然成了著名画家，轰动全世界的故事。

　　她是美国家喻户晓的老奶奶摩西，在晚年成为美国最著名的原始派画家之一。

　　她出生于美国纽约州的农民家庭。没有读过很多书，后来辍学，到农场有钱家庭里做女佣。一直过着贫寒的生活。后来在她27岁的时候，嫁给了在农场工作的工人托马斯。

　　她与丈夫一共生了10个孩子，在她的家庭中生10个没什么可惊讶的，因为她的母亲也是如此。但她的5个孩子都不幸死于襁褓之中。结婚后的摩西奶奶忙碌于照顾孩子和家庭的琐事中。尽管她喜欢刺绣，但那能顾到它呀。就是如此，她稍一闲下来，总喜欢扎几针。

　　摩西奶奶是个闲不下来的人，因为从小就给富贵人家做女佣，她习惯了忙忙碌碌的生活。到晚年因为关节炎的影响，她拿针无法拿稳，最后只好放弃刺绣。后来摩西奶奶的妹妹提议为什么不画画呢？

　　她没有接受过正规的绘画学习，但是凭借她对美的感受，让她在76岁时开始爆发出对艺术的狂热追求。在接下来的日子里，摩西奶奶总共创作了1600多幅作品，每一幅作品都好像在诉说着摩西奶奶对世界和生活的热爱，那些温暖的画闪着柔和的光。

　　她的作品被女儿放在了当地的杂货铺里，后被艺术收藏家发现并买了下来。收藏家因为喜欢这些画，后来就找到了摩西奶奶，提出了帮助她的想法。收藏家把摩西奶奶的画带到了纽约，这也就意味摩西奶奶的画，有更大的机会被赏识的人看到。

　　一次展览中，画商Otto Kallir被摩西奶奶的画吸引，后将摩西奶奶推荐给了艺术圈里的朋友们。从此，摩西奶奶的画被越来越多的人喜爱。

　　1940年，在摩西奶奶80岁的时候，她在纽约举办了个人画展。因为她的画色彩明快清新，受到了当时艺术界很多人的喜爱。她的每一幅作品都成了大家想要买回家的画作。摩西奶奶声名鹊起，成了美国几乎家喻户晓的人物，她那对生活和绘画的热爱，让那个时代的人们感受到了不一样的温暖和希望。

　　后来她的作品不仅在美国非常有名，欧洲也有越来越多的人喜欢了这位百岁老人对绘画的热爱。纽约州为了表示人民们对摩西奶奶的尊敬和喜爱，把她100岁生日那天称为“摩西奶奶日”（Grandma Moses Day），足以可见摩西奶奶在美国人心目中的地位。到94岁时，她以画家名义登上《时代》周刊的封面。

　　摩西奶奶把曾经在农场做工的回忆，画进了她的作品中。那是她年轻时的回忆。在她的晚年里，她选择用年轻的记忆，为人们带来美丽的乡村景色。

　　这些景色里有摩西奶奶个人生活的记录，更是对时光遗留的怀念和回忆。她的作品之所以受到大家的喜爱，是因为她记录了那个时代。她用满是皱纹的手画出了年轻时的自己。那是一个不那么复杂的世界，人们眼里满是天真与单纯。摩西奶奶的画为我们重现了当时的美好回忆。

　　摩西奶奶在80岁的时候，收到了一位年轻人的来信，说他不知道该放弃稳定的工作去做喜欢的事情，还是要继续这样生活下去？

　　摩西奶奶很快回复了这个年轻人：“人的一生，能找到自己喜欢的事情是幸运的。有自己真兴趣的人，才会生活得有趣，才可能成为一个有意思的人儿。当你不计功利地全身心做一件事情时，投入时的愉悦、成就感，便是最大的收获与褒奖。

　　人生匆匆，我们这辈子好像没有几十年，为什么不能找到适合自己的道路，找到自己喜欢的事然后全力付出去做呢？就像我在安静的夜晚敲出这篇文章一样，投身于自己真正喜爱的事情带来的心流，是任何事情都无法带给我的。”

　　写信的那位年轻人，看了摩西奶奶的信之后，下定了决心去做自己喜欢的事。这个年轻人就是日本当代著名作家渡边淳一。

　　渡边淳一出生于日本北海道，他在初二的时候受到班主任的影响，对文学产生了非常浓厚的兴趣。后来他进入了医科大学，成了一名医生。可是在他快要到30岁的时候，他迷茫了。他讨厌这份看似稳定高薪的收入，他想要去做喜欢的事，于是他写信给了当时非常有名的摩西奶奶。本来没有报什么希望，没想到摩西奶奶很快回复了他：“要守住自己的初心，坚持住心中的梦想与爱好，等待实现的时机。”

　　摩西奶奶告诉渡边淳一：“你要去相信，你最愿意做的那件事，才是你真正的天赋所在。”

　　渡边淳一最后坚定了自己的选择，成了日本乃至世界著名的作家，写出了《失乐园》等著名的作品。

　　这是一个看似复杂而又简单的故事，却给人们许多感悟。然而，又说不清。

　　E(5) fifth

　　百岁建筑大师的养生法

　　贝聿铭是杰出华人代表，著名建筑师。其作品以公共建筑、文教建筑为主，被归类为现代主义建筑。其代表建筑有美国华盛顿特区国家艺廊东厢、法国巴黎卢浮宫扩建工程。被誉为“现代建筑的最后大师”。而这些巨大成就都得到了健康身体的支撑。也许他的学识我们高攀不上，可他独特养生法很值得我们借鉴。

　　2018年4月26日，是贝聿铭的101岁生日。虽然年过百岁，但他仍然思维清晰、头脑敏捷、富有创新精神。

　　他的养生秘诀既不是食疗，也不是健身，而是得益于他良好的生活和工作习惯。

　　他出生于中国江南的一户豪门望族。年轻的时候就迷上了探险游。他自背行囊，装备极简，随心所欲，一口气走遍了欧洲的名山大川。这些探索，培养成了以后锻炼和放松身心的良好习惯。中年以后的贝聿铭工作十分繁重，一旦感到自己被工作压得喘不过气来时，他就放松一下，出去玩玩。

　　对于身体锻炼，中年的他有自己独到的作法，喜欢散步，尤其喜欢在旅行中锻炼。

　　我们知道，长线旅行，这是一项消耗较大的运动，无论是坐车、行走，还是爬山、逛景点，都比一般的健身运动消耗体能。但他酷爱。

　　因为游览之时，精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散；休息之时，肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。

　　而且一旦离家出游，一切大事小事都抛在身后，精神的放松，心态的放松，都有益于身心的调养。

　　到了老年，一有时间贝聿铭就常常去郊外，到有田野、河流的地方走走、看看。手携一卷书，坐在谷堆、土块上，在艳阳的照耀下，闻着泥土的气息，甚至牛羊粪便的气味，都足以让他安心惬意。

　　除了保持身体健康以外，贝聿铭还特别重视大脑和思想的健康和敏锐。我们知道，勤读书、勤思考，能使大脑处于活跃状态，有利于脑细胞的新陈代谢，从而保持大脑的记忆能力和思维能力。因此他十分注意养成读书习惯。贝聿铭的继母喜欢读书，她精通英语和法语，文化造诣深厚，即使在耄耋之年，仍然每天浏览纽约的各大英文时报，良好的生活习惯，让八十高龄的她仍然精神矍铄。耳濡目染使得贝聿铭从小就嗜书如命。到了中年，贝聿铭的阅读范围更加广泛。他常常告诫年轻的设计师要多读书：“知识涉猎一定要广！多看看金融、财会、进出口、税务、法律方面的书。”他告诉他们，要想成功，仅靠设计才能是不够的，他指着大脑说，求人不如求自己的大脑。成名后的贝聿铭没有那么多读书的时间，他拿到一本书就从上往下看，一目十行简单浏览，若发现此书含金量太少，就此放下；若发现值得细读，就放在另外一个书架上。无论是乘车出行，还是外出旅游，贝聿铭总喜欢怀揣一本书，让知识充实自己的漫漫长途。

　　即使到了九十多岁，贝聿铭仍然每天听新闻、读报纸，订阅杂志从不间断，床头、桌面放满了他的书。他时刻关注着行业的新动向、新材料、新技术，保持思想意识的与时俱进。因此，即使到了老年，他的作品仍然闪耀着前瞻、时尚的光芒。

　　在工作上学会“自我解压”是贝聿铭的另一件长青法宝。建筑师是一项极度复杂的工作，需要与各方面打交道：政府、业主、设计师、施工方等等，尤其是公用建筑设计，更容易受到媒体批评和民众指责。身为华人建筑大师的贝聿铭，可谓一辈子都站在风口浪尖，无数次被大浪淹没，又无数次战胜困难奋勇前进。虽然一辈子都被巨大的压力围绕着，但贝聿铭非但没被压垮，反而愈发淡定从容——就在贝聿铭成绩斐然时，他设计的波士顿保险公司大楼三分之一的窗户被风吹落下来，玻璃散落了整个街道。批评和责难蜂拥而至，贝聿铭几乎被推到悬崖边上。

　　在最难熬的时光里，是不断的阅读和工作拯救了他。为了调整心态，他反复背诵《红楼梦》中的《好了歌》：“世人都晓神仙好，惟有功名忘不了！古今将相在何方，荒冢一堆草没了……”让心淡泊，，心情豁然。七年之后，贝聿铭终于沉冤昭雪，调查证明，门窗公司应对这件事情负责。他彻底解脱了，但他没有追究责任。反而开玩笑地说：“那次事故以后，那些公司都愧见我。”大气开朗的态度让整个美国佩服不已。那年，他设计的华盛顿国家艺术馆迎来了它的落成之日，被誉为“现代艺术与建筑充满创意的结合”。他却淡然处之。

　　贝聿铭工作起来一丝不苟：每一个细节他都亲自过问；从每一张设计草图，到钢材的选择，他都要与工人们仔细商讨。

　　与此同时，贝聿铭每天都要寻找时间放松大脑，如呼吸新鲜空氣，做适量的运动，时常出入一下办公室，变换一下环境等。1988年，他完成了卢浮宫项目，“玻璃金字塔”变成了法国人最骄傲的建筑。那年3月，密特朗授予贝聿铭法国最高荣誉奖章，因为他“把过去和现在的时代精神缩到了最小距离”！而他只是淡然一笑。贝聿铭90多岁时，还轻松完成了伊斯兰艺术博物馆和南京六朝博物馆的设计。

　　当人们向他讨教养生心得时，贝老一本正经地说：“工作可以不让人老哦。”

　　F（6）sixth

　　轰动诗坛的百岁女诗人

　　现在，全日本在传诵着一首小诗：

　　日语原作:

　　喂，说什么不幸， ねえ　不幸だんなんて

　　有什么好叹气呢？ 溜息をつかないで

　　阳光和微风从不曾偏心， 陽射しやそよ風はえこひいきしない

　　每个人都可以平等地做梦。 夢は平等にみられるのよ

　　我也有过， 私　辛いことが

　　伤心的事情。 あったけれど

　　但是活着真开心。 生きていてよかった

　　你也别灰心。 あなたもくじけずに

　　这首诗与俄国著名诗人的名作《假如生活欺骗了你》似乎更亲切点。

　　有人在沮丧萎靡时，便忙翻开高声诵读，从中汲取鼓励以自立。被称为“人生的救援歌”。

　　这首小诗作者是百岁老妇柴田丰。90岁前还默默无闻，100岁时却突然凤凰展翅。

　　柴田丰1911年出生于櫔木县，父母做大米生意，童年的生活无忧无虑。十几岁，父亲经营不善，衰败了。她成年后只好帮工。结过两次婚。第一次，结婚半年发现对方是个无赖后，立即离婚。33岁时遇到一个厨师柴田，再次结婚后开始一段温馨和温暖的俗世生活。生了一个儿子。1992年在她71岁时，丈夫去世了。以后一直独居。

　　年轻时，她喜欢文学，爱好阅读。五六十岁时，又爱上了舞蹈。阅读满足了她精神的需求，独居也成了享受。舞蹈让她有了健康的身体，她爱美，一个人的生活，也要过得有声有色。镜子和口红时刻放在身边，即使不出门，早晨也要化个淡淡的妆。

　　92岁时，她跳舞扭伤了腰。儿子看她心情特别郁闷，就劝她写诗。因为她年轻时就梦想着写诗，儿子的建议给了她很大的鼓励。当她看到自己的诗歌在报刊上发表时，格外高兴，同时也给了她继续写诗的动力。她不停地写，也不停地发。

　　她写每一首短诗，都自己大声朗诵、修改，再大声朗诵，再修改。因此，要花差不多一星期，才完成一首。满纸情爱，梦想与希望，不仅触发激动日本人民的心灵，而且也激励了自己的心。

　　2009年秋天，98岁的她在宇都宫市，出版了处女诗集《别灰心》，当年销量就超过150万册，并进入日本2010年度畅销书籍前十名。要知道日本的诗歌书籍印量很小，一般只印几百本，她创造了日本诗歌书籍出版的“神话”。

　　《产经新闻》“朝之诗”专栏编辑在《不灰心》序言中说：“只要看到柴田婆婆的诗，我就仿佛感受到一丝清爽的风吹拂脸庞。她的诗歌达到一个高度，生活和生命的高度。”

　　2011年初，她出版了第二本诗集《百岁》，已经售出了几十万册。当记者问她，你没有意识到自己一百岁了吗？她开玩笑说：“写诗时没有在意自己的年龄。看到写好的书，才知道自己已经100岁了。”

　　她就是这样乐观。一个人寂寞地生活二十多年，耳闻目睹了人间的许多悲喜剧，并眼睁睁看着自己接近死亡，100岁的她依旧充满希望：

　　她就是柴田丰，一位日本的平常老婆婆。因为有写诗的梦想，90岁之前，她默默无闻，90岁之后，一举成名，取得了辉煌的成就。

　　G(7) seventh

　　百岁还在干本行的女理发师

　　现在有些青年自己不上班，在家乐意做“啃老族”。就是勉强上班，也自嘲是在打苦工。但他们哪知道，如今在日本，遍地是七八十岁的人还在打“苦工”呢。

　　比如箱石，从16岁开始，学理发，做理发师，一直干到105岁，还在干呢。

　　虽然已经105岁高龄，但是她的动作依旧非常敏捷，步态轻盈，完全不像一个百岁老人的样子。她会在每天早起和睡前各做一个小时的自创体操，她的这种这种健康的秘诀甚至被出版成为一本书，叫做《103 岁超级奶奶箱石实井的健康长寿秘诀》。

　　1916年箱石出生在东京的栃木县，家里祖祖辈辈都是农民，一共有五个兄弟姐妹，她排行老四。当时日本的女性，几乎没有任何社会地位，唯一的“使命”就是结婚生子。但箱石却想要学习一技之长，她说：“如果丈夫去世了，一个女人带着孩子生活会很难，要有点手艺就好多了。”

　　当时年仅16岁的箱石，独自来到东京的一家理发店开始拜师学艺理发，学艺4年后，箱石通过了理发师执业资格证考试，正式出师上班，后来经人介绍，她和同是理发师的丈夫相识。

　　在23岁那年，两人结婚，并在新宿拥有了属于自己的理发店。

　　当时他们店里生意很好，很快他们的孩子也出世了，一家人安稳祥和地过着小日子。但好景不长，大战爆发，在她28岁那年丈夫被征到了前线，当时他们的大女儿才三岁，刚出生不久就得了小儿麻痹症，留下了残疾，小儿子才10个月大。

　　几年里箱石独自一人拖着两个孩子，经营着理发店。在太平洋战争中，他们的理发店在一次空袭中被炸毁。好在她因早已带着儿女回乡下避难躲过了这一劫。直到战争结束，母子三人却一直没有等到丈夫的归来。战争结束8年后，他们才收到了丈夫战死的公报。听到丈夫战死的噩耗，开始有些绝望。当时甚至产生了带着两个孩子一死了之的念头。后来经过姐姐的劝说才没有做出傻事。

　　她知道自己必须振作起来，不仅要还当初开店时欠下的债，而且还得努力赚孩子的学费。

　　她重新在乡下开了一家店，取名为“箱石理发店”。所有理发工具都是从东京回乡避难时带回来的。她的店刚开张就吸引了很多顾客，因为是从东京回来的理发师，所以她被周围的人称为“东行”。这是人们对在东京学习最新技术的理发师的赞美。

　　箱石理发店的人气通过人们口口相传，很多几十公里外的客户也来找她理发，她每天忙得连午饭都顾不上吃。这样箱石用自己的一把剪刀抚养大了两个孩子。她店里的常客也因生老病死换了一拨又一拨，现在去找她理发的顾客，年轻点的50岁上下，年老些的85岁以上。

　　箱石历尽生活的苦难，却仍然坚强面对，笑看人生。她的故事一经媒体报道，就引起了强烈反响。人们被她的坚韧、乐观、执着的精神深深打动，亲切称她为“最励志的老奶奶”。在推选东京奥运会圣火传递火炬手时，箱石从众多候选人中脱颖而出。

　　虽然只有短短200米的传递距离，为了顺利完成接力，她在家里刻苦练习，并请医生评估了身体状态。

　　东京奥运会因为疫情被迫延期，火炬传递也随之取消。让她有些失望和担忧。她说：“毕竟年纪大了，不知道未来身体状况怎样，如果体力允许的话，还是想再参加圣火传递，还需继续锻炼。”

　　后来在今年年初推迟举行的火炬传递中，箱石终于如愿以偿，在雨中成功完成了自己的200米火炬接力，她也成为本次火炬接力最年长的火炬传递者。

　　H(8) eighth

　　有史以来年龄最大的电影演员

　　114岁时，她参加了《文艺与我》电影拍摄，成了有史以来年龄最大的电影演员。一下引起轰动，给她体检，发现她的身体比她岁数年轻了二三十岁。身体很健康。她就是法国的让娜·卡尔芒。

　　让娜·卡尔芒，1875年2月21日生于法国阿尔勒一个普通家庭。家族有长寿基因。父亲甚至活到了一百岁。小时在教会学校读书，成绩优秀。心爱巧克力和橄榄油。爱好绘画和弹钢琴。21岁养成烟瘾。

　　她是法国历史的百科全书，小时见证了巴黎铁塔的完工典礼。见到了不修边幅的大艺术家梵高，参加了雨果的葬礼。等等。

　　有幸嫁给夫家条件比较好，过了一段平稳优越生活。

　　不幸的是到中晚年时，先后爆发两次世界大战。几十个国家卷入。几千万人丧失了生命，财产被毁无数，惨不忍睹。她见证了法国的沧桑。好在她天生乐观，笑对灾难。

　　114岁就出现了开头情景。

　　1996年，记者来访问，探寻长寿原因。她幽默说了一句，“我已经被上帝遗忘了。”再追问，她风趣说，“我真的没有什么秘诀。要是有，不就卖给你们了？”最后说，“和善好施。不要算计，琢磨甚么。健康和豁达才是最好的医生。”

　　1997年6月3日8时28分，她在疗养院停止了呼吸。可正当子女准备后事时，老人遗体突然动起来了，奇迹般地活过来了。当女儿问她要什么时，她嗫嚅说：“我…要…喝…水。”

　　直到8月4日9时18分，才渐渐闭上眼睛，真的去世了。享年122岁零164天。

　　欧洲一些国家政要发来唁电，表示钦佩与惋惜。

　　I(9) ninth

　　103岁农工

　　在英国出现了高龄上班族。其中最老的应算吉姆·韦伯。

　　他已103岁。不仅“工龄”长达91年，而且一生从没休息过一个节假日。还拒绝给自己加工资。他认为自己就该只赚这么多。

　　他1902年出生。父亲是一名农场工人。他从12岁多就开始子承父业，在农场工着。不间断地工作了91年。所有农活都难不倒他。

　　结婚后，搬到斯托克·阿波特镇，以后一直居住在这里。并在田间工作。为当地一个贵族管理一小块地。

　　后来也曾拥有自己农场和奶牛场。73岁卖掉后，想退休。但只过了三个月，就坚持不下去了。他感到的“时光太难过。只能坐在椅上看着窗外。只有在工作才不会觉得烦闷。”于是再做工。

　　他68岁小女凯西说他“每天都在清晨4点前起床，多一分钟都闲不住。很热爱自己工作。”

　　现在每天开着拖拉机到工作场所-----镇上一家叫着“新客栈”的乡村酒吧附设的半英亩（三市亩）花园，修、剪、刨、锄、种、栽、培。整理得整整齐齐干干净净。受到老板娘称赞，夸他是个了不起的园丁。看他即使下大雨也是赶来工作，劝也劝不住。又有点内疚。

　　现在这位103岁的老工人，已经成了一道风景线，很多慕名赶来，就是为了会会他。

　　常有人问他打算什么时候退休？他总是开玩笑说：“等我老了，我就退休。”

　　关于长寿秘诀，他说，努力工作，多做户外活动。其他没什么秘密。

　　老人身体一直很结实。唯一问题是有点风湿病。偶尔皮肤不适。几十年来，打扮一成不变。头戴鸭嘴帽，和那辆拖了30年旧式拖拉机已成了他的商标。

　　他批评现在年轻人，把太多时间花在低头看手机上，垃圾食品吃得太多。他们应该像我多作户外活动。

　　J(10 ) tenth

　　人生真谛一首诗

　　澳洲新闻上一首诗，值得一读：

　　那么对于“老”这个话题，人会慢慢老去是不可逆的真理。有些人选择“晚年“惟好静，万事不关心”的安宁！而有些人还想，在人生的最后阶段/继续发光发热，绽放自己。

　　墨尔本就有这样百岁奶奶，用她的行动告诉我们：年龄不是问题，心态最重要。只要心中有梦，我们依然可以达到梦的彼岸！

　　这位百岁老人叫Fredn Miles,家住在墨尔本Fevese Hill.。照片中的她看不出已有100岁的样子，穿着色彩艳丽的服装，戴着精美华丽的装饰，脚踩着高跟鞋，眉宇间呈现出成熟与自信，岁月当然在身上留下不可磨灭的印记，但是她依然活出了大多数人向往的生活。这是用生命在诠释什么叫活出自我，什么才叫真正的“real”（实在）！

　　百岁奶奶的百诞庆，就在不久前8月21日举办！如今的她有两个女儿，两个外孙女与两个曾外孙！期颐之年的她本该享受儿孙满堂天伦之乐的。可是她却没有这样做，而是选择了当义工！

　　每周五天，奶奶都是在一家慈善商店/This n That去当志愿者，主要负责收银和衣服定价工作。

　　既然选择了这份工作，就要表现出认真对待，每天出门前，奶奶都是仔细打扮一番穿上时髦的衣服，自己高兴了，才能传递更多的快乐給大家。工作时候，奶奶不会因为着自己年纪大，而心安理得地享受特权。不是特殊情况，她从来不迟到或者早退。对待每一位顾客都面带笑容，服务周到，仿佛每一位顾客都是自己的孩子。

　　无论是店里的员工，还是新老顾客，都常带着满意微笑，一提起奶奶，都是赞不绝口：“她真的非常热心。”“她总是常带微笑，很和蔼可亲。”“她让我们的生活充满快乐，只要有她在，万事都能迎刃而解！”

　　然而，就是这样看似简单的工作，奶奶一做就是23年。风雨无阻，从没有要停止的打算。奶奶的女儿Jenny Miless说：“她总是想方设法让自己忙起来，”不想浪费生命中的每一天，她似乎有用不完的精力。”而奶奶回应道：“我只是在做自己喜欢的事情。我喜欢聊天，喜欢帮助别人。能够健康的活到现在已经是上天最大的恩惠，既然我现在有手有脚，还能工作，为什么不去做自己喜欢的事情呢？”“年龄不是停下来的借口。”

　　当被问到保持长寿的秘诀时。奶奶笑笑说：“可能是自己没有不良嗜好，从来不喝酒，喜欢走路。”

　　K(11) eleventh

　　百岁飞人菲尔

　　南非开普敦的豪特湾是一个著名的旅游景点，这里山水秀丽，风景优美，又是前往海豹岛的出发港，相信会给来过这里的中国游客留下难忘的记忆，不过也许很少有人知道，这里还居住着一位在南非很有名气的百岁老人，他就是两项世界纪录的创造者菲利浦•拉宾诺维茨，大家都称他为“飞人菲尔”。近日，本报特约记者电话采访了这位老人，由于老人的耳朵有些背，所以在通话过程中，他62岁的女儿乔伊斯充当了我们沟通的桥梁。老人思维清晰，十分健谈，笑声朗朗。

　　菲利浦•拉宾诺维茨1904年2月出生于立陶宛的一个犹太人家庭，21岁时移民到南非，96岁时被吉尼斯纪录列为“世界上年龄最大的竞走运动员”，今年6月12日，他又和前世界拳击冠军及女子蛙泳世界纪录创造者等一起被选为奥运火炬接力人。

　　一周内两次冲击世界纪录

　　　菲利浦显然并不满足，他决定要再创世界纪录。7月4日，在数百名观众的见证下，他以28.7秒的成绩创造了百岁年龄组百米世界纪录，但是天不作美，比赛时体育场突然断电，电子计时器停止工作，在场裁判用手动计时器记录的成绩无法得到承认。老人对此虽然感到遗憾但并不沮丧，在第二天接受美国国家广播公司记者采访时笑呵呵地表示，他很快还要“再来一次”。

　　7月10日，百岁老翁在开普敦绿角体育场再次冲击世界纪录，这一次，国际体育官员来到了现场，电子计时器也不再捣乱。“飞人菲尔”果然名不虚传，跑出30.86秒的好成绩，虽然比他几天前的成绩慢了2秒，比起100米世界纪录9.78秒更是慢了许多，但和澳大利亚人欧文•贾斯库尔斯基2002年保持的“一百岁年龄组”世界纪录36.19秒比起来，则提高了5.33秒! 这一次，他毫无疑问地成为新的世界纪录创造者。

　　　菲利浦赛后表示，他今后的目标就是继续打破他的纪录：“每次跑我都会刷新我自己的纪录，我感觉自己越来越年轻。”

　　百岁老人的养生秘诀

　　记者问起他长寿的秘诀，他说，我总是告诉人们三句话：做事适度，保持忙碌状态。坚持工作。“当然最重要的是要锻炼，多走路。”他补充说。

　　菲利浦进一步解释说：“做任何事都要适度，不管是喝酒还是和女人亲热，都要适度。”说完自己笑了起来。虽然早已过了退休年龄，他还是每天仍然坚持工作，他的女儿有一个生产宠物食品的工厂，他每天都和女儿一起上班，在工厂管理帐目，记者电话采访时他正在工厂上班。他说：“我从来都不喜欢闲坐着无所事事.。”

　　菲利浦年轻时就喜欢运动，爱打网球，也喜欢踢足球，在90岁时，他又喜欢上了慢跑，经常参加20公里左右的长跑比赛，跑步和疾走已经成为他生活中很重要的一部分。他每天都要慢跑或者步行6-7公里，到了周末，则要延长到10-12公里。他说：“我不会停下来，只要我早上还能起来，我就要跑，我就要走路”，他还打算创造200米纪录，真可谓 “生命不息，运动不止。”

　　除了运动之外，老人有着良好的生活习惯，他喜欢早睡早起，作息时间是：晚上9点前睡觉，早上5点起床，从不睡懒觉。

　　绿色蔬菜是他每天饭桌上必备的，他女儿告诉记者，他的饭量很好，早餐吃得和年轻人一样多，午餐和晚餐都有蔬菜和肉，除了由于信仰犹太教不吃猪肉外，他没有什么忌口的东西，很喜欢鱼和鸡肉，主食以米饭为主。当记者问起他是否喜欢中餐时，他不假思索地脱口就用汉语说出“炒面!”

　　菲利浦与众不同的饮食秘方是：每顿饭后吃一个苹果，每天喝一杯姜汁饮料，每天晚饭前喝一杯伏特加酒。

　　L(12) twelfth

　　世界健在的最长寿老人世界健在的长寿老人，是巴西若泽·阿吉内罗·多斯桑托斯，他已过了126岁。

　　1888年7月7日，出生在巴西东北部塞阿拉州佩德拉兰卡奴隶所。父母均是非洲黑奴。有四个兄弟姐妹。他出生时，巴西刚刚废除奴隶制2个月。长大后，前往圣保罗。一生大部分时间在巴鲁的一处咖啡种植园劳动。

　　至今单身，没有子女。2001起，在巴鲁的维拉·森蒂娜养老院。爱唱歌讲笑话，常常逗得大家开心。但讨厌洗澡。身体硬朗，头脑清晰。胆固醇不高，也没有高血压。仍然可以不用拐杖走路。唯一用的药，就是维他命和开胃药，因为维他命和食欲随着年龄在逐年减弱。每天四餐，少不了米饭和豆类。50年来，每天一包香烟。

　　问他长寿秘诀，他说，没有秘诀，“我能活到这个岁数，是因为我一直活着，仅此而已。”

　　不过他的出生证很晚才拿到，如果能得到落实，他就将成为世界健在的长寿人瑞。

　　M(13)

　　美国百岁夫妻结婚82周年庆典

　　这对夫妇是今年103岁的DW Williams与100岁的Willie Williams，他们来自美国北卡罗莱纳州，在3月31日庆祝了结婚82周年。为了庆祝他们伟大的爱情，他们的女儿与孙女们帮他们举办了一个派对，邀请了多达115位亲朋戚友来参加这个感人的庆典。

　　这对夫妇是在1935年相识的，恋爱后2年就决定结婚。这对幸福的夫妻回想起以往的生活，他们一起经历了战.争、经济大萧条，甚至还经历了民权运动，反对美国种族隔离和歧.视的抗议运动。他们的孙女BJ Williams-Greene透露，她通过爷爷与奶奶的爱情认识了幸福婚姻的样子，觉得自己非常幸运拥有这样的爷爷与奶奶。他们也公开了自己维持长久幸福婚姻的秘诀，答案很简单：就是沟通，并友善对待彼此。此外，他们补充说：我们从来不吵架或打架。如果我们有什么误会，我们就会拿出来讨论。而且他们大部分时间都会在一起享受简单的事情，比如一起看电视，甚至是一起玩填字游戏。

　　按 语

　　由此看来，活到一百岁不仅不是奢望，而且还可以老有所学，老有所为。其长寿秘诀也简单：

　　1 好的自然环境。空气新鲜，水质洁净。

　　2 好的社会环境。太平盛世，没有动乱。

　　3 好的家庭环境。全家和睦，子女孝顺。

　　当然，最好有长寿遗传。不过，没有也没关系。因为生物在进化，世界不变的，就是变。苏东坡家族，不是到28到世孙，才有一个百岁人么？

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