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小学生食品安全知识「请牢记!这40条学生食品安全教育知识,快转给身边的家长」

发布:付心德2022-08-31 18:16:06分类: 百科知识

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本文关键词: 食品 安全教育 小学生
本文主要讲解的内容是: 俗话说“病从口入”。食品安全重于泰山。保障孩子健康成长,需要储备科学的食品安全知识,增强学生的食品安全意识,为孩子筑起一道安全防线。 今天,边肖整理了这40名学生的食......的相关信息,具体详情请阅读下文。

小学生食品安全知识「请牢记!这40条学生食品安全教育知识,快转给身边的家长」

俗话说“病从口入”。食品安全重于泰山。保障孩子健康成长,需要储备科学的食品安全知识,增强学生的食品安全意识,为孩子筑起一道安全防线。

今天,边肖整理了这40名学生的食品安全知识要点。来看看吧~ ~

1.注意卫生,饭前洗手,饭后漱口,不要用手抓食物。

2.慢慢吃,不要狼吞虎咽。专心吃饭,不要笑打闹。

3.不要在街上的无牌摊位购买食物。

4.不要购买来历不明的产品或过期食品。

5.清洗生的水果和蔬菜。带皮的水果蔬菜尽量去皮。

6.长期挑食、偏食不利于健康,常造成营养不良、缺铁性贫血等。

7.合理、适度、规律地吃一日三餐。不挑食,不偏食,不暴饮暴食。

8.暴食导致能量和营养摄入过多,容易导致肥胖,影响人的健康。

9.饮食要清淡,少咸。吃太多咸的食物会增加患高血压的风险。

10.薯片、雪饼等膨化食品属于高脂肪、高热量、低粗纤维食品,不能常吃。

11.不要贪吃冷饮。多吃冷饮会使消化道温度骤降,导致胃肠功能紊乱,抑制胃酸分泌。

12.吃零食要有选择性,适时适量。不要在晚餐附近吃东西。睡觉前吃零食和看电视不是一个好习惯。

13.花生、核桃等坚果类食物含蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁、锌等矿物质较多。,是开发大脑、增强记忆力的好零食。

14.少吃油腻、咸、熏、炸的食物。

15.巧克力不是营养品。巧克力热量高,但营养价值低。巧克力吃多了容易出现肠胃症状,影响食欲,所以不能吃太多。

16.每天适量喝水对身体有好处,白开水是最好的饮用水。多喝开水,少喝甜饮料。

17.学生应该每天喝几次少量的水,每次200ml左右。不要等渴了再喝。

18.长期大量饮用含糖饮料,可能导致青少年身材矮小、骨折、腐朽、肥胖。不要把饮料当成白开水。

19.人体所需的营养素主要包括:蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。现代营养学将膳食纤维视为第七大营养素。

20.蔬菜可以提供维生素、矿物质、膳食纤维等等,所以我们每天都需要吃蔬菜。

21.蛋白质的食物来源主要是鱼虾、肉、蛋、奶、大豆及其制品。

2.牛奶是人体钙的最佳来源。牛奶中的钙容易被人体吸收,是促进青少年骨骼和牙齿发育的理想食品。

23.长期喝牛奶可以增强免疫力,达到预防和减少疾病的目的。

24.有些人体内乳糖酶含量低,喝牛奶后出现腹泻或腹胀症状,医学上称之为“乳糖不耐受”。

25.如果牛奶膨胀、结块或分层,就不应该食用。

26.乳糖不耐症患者享受乳制品的最佳方式是酸奶或奶酪,或者他们可以喝豆奶代替。

27.大豆(黄豆)是植物中含蛋白质最丰富的食物,因其营养价值高而被称为绿色牛奶。

28.食用油可分为植物油和动物油,油的主要成分是脂肪。

29.人体的消化道包括口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠、肛门。

30.腐烂、变质和被污染的食物不能吃。

31.发芽或青土豆含有有毒的龙葵碱,不能食用。

32.野生蘑菇不能随便采摘和食用。如果误食毒蘑菇,会发生严重中毒,甚至危及生命。

33.不要在路边、树上、河沟里摘野果吃。

34.桃、李、杏、李等坚果,含有植物毒素,禁止食用。

35.冻鱼不要再冻了。

36.吃剩的饭菜要尽快存放在冰箱里,存放时间不能太长。吃之前应该彻底加热。

37.镀锌容器不能储存酸性食物或饮料。

38.购买食品时,要仔细辨别生产日期和保质期,不要购买来历不明的产品或过期食品。

39.保健食品一般只适合特定人群食用,而人参、蜂王浆、鹿茸等。不适合儿童。

40.了解相关标志:无公害农产品标志、绿色食品标志、有机食品标志、食品生产许可证(SC)标志。

资料来源:人民教育

    以上便是小学生食品安全知识「请牢记!这40条学生食品安全教育知识,快转给身边的家长」的全部内容,希望能对大家有所帮助,如果还有不同的看法或是补充的地方,或者想知道更多百科知识的相关知识,可以收藏爱丽作文网,我们一起交流互相学习,本站会持续分享生活资讯知识,建议收藏本网站!

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1、本文《小学生食品安全知识「请牢记!这40条学生食品安全教育知识,快转给身边的家长」》由 爱丽作文网 原创作者:付心德 所发布
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